Qué es el estrés
Muchos de los problemas que tratamos los psicólogos en Bilbao, derivan del estrés. Pero, ¿qué es el estrés? ¿sabías que la ansiedad es el estrés que se mantiene en el tiempo? El estrés, es otro de los factores que más perjudica nuestra salud. ¿Sabes identificarlo? Para combatir el estrés, saber identificarlo a tiempo y contar con herramientas y técnicas para enfrentarlo es esencial.
Diferentes tipos de estrés:
- Agudo
- Agudo episódico
- Crónico
El estrés puede causarnos problemas graves de salud, ya que está vinculado con la ansiedad y la depresión entre otras cosas. Por ello, es importante saber reconocer si padecemos o no estrés y saber gestionarlo de una manera eficaz.
Síntomas del estrés
Al igual que en la ansiedad, los síntomas del estrés son muy variados:
- Síntomas físicos del estrés: cansancio, fatiga, dolores musculares, dolores de cabeza, insomnio, tensión muscular acumulada en ciertas zonas, entumecimiento de las manos, sudoración, mareos, …
- Más síntomas: irritabilidad, inestabilidad emocional, desesperanza, desmotivación, …
Hay estudios que demuestran la relación entre el estrés con enfermedades del aparato digestivo, cáncer, enfermedades cutáneas y problemas cardíacos.
Cómo combatir el estrés
Dado su gran impacto en nuestra salud, debemos saber combatir nuestro estrés. En nuestro centro de psicología, aprenderás a entender qué es el estrés y cómo combatirlo.
Cuando se empieza a comprender, siempre se adquiere más poder frente al problema.
Nerea Bárcena, psicóloga en Bilbao especializada en el tratamiento del estrés y la ansiedad.
Tratamiento del estrés en Bilbao
Si crees que necesitas apoyo para poder combatir tu nivel de estrés, ¡no dudes en confiar en profesionales cualificados! Nuestro centro de psicólogos te ofrece tratamiento para el estrés en Bilbao junto a la Plaza Indautxu.
Realizamos psicoterapia adaptada a cada situación, para solucionar los problemas de estrés.
- Identificamos qué es lo que nos causa estrés
- Tratamos de comprender por qué nos causa el estrés
- Aprendemos a lidiar con el estrés, afrontarlo y restablecer nuestro estado emocional
Tener un plan ante las crisis, siempre es liberador. ¡Ven y aprende el tuyo ante el estrés!
Solicita información sobre nuestras terapias para el estrés
Si buscas psicólogos en Bilbao que te ofrezcan una terapia personalizada contra el estrés, contacta con nosotros. Puedes hacerlo por teléfono o a través del siguiente formulario: